科學(xué)膳食 控制體重

1、當(dāng)肥胖洶涌來(lái)襲，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，改變生活方式，做好健康管理，成為控制肥胖的當(dāng)務(wù)之急！

2、健康的體重控制，關(guān)鍵就是科學(xué)膳食。

3、片面要求肥胖人群管住嘴，不讓吃或少吃，很多人做不到，所以肥胖很難控制。重要的是科學(xué)的吃，合理的吃，均衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食就不會(huì)胖。

五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。

五谷雜糧在人們的日常飲食中起著十分重要的作用，能調(diào)節(jié)人體對(duì)高脂、高蛋白、高糖分的吸收，促進(jìn)健康，減輕肥胖。

如今，肥胖人群日益增多，就是膳食結(jié)構(gòu)不平衡，膳食結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵問(wèn)題就是膳食纖維攝入不足。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究表明，攝入2000大卡的食物需要補(bǔ)充25克膳食纖維，吃得越多就越要多補(bǔ)充膳食纖維，否則容易導(dǎo)致肥胖、高血脂、高血糖等心血管疾病。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出中國(guó)居民攝入的食物纖維量及范圍為30g-35g/天，而我國(guó)居民從日常食物中攝取的膳食纖維平均只有8-12克。

被稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸功能，加快有害物質(zhì)的排泄，保持腸道清爽。

膳食纖維食品是目前市場(chǎng)上較為熱門和權(quán)威的健康營(yíng)養(yǎng)食品，也是最好的代餐食品。

魔芋，主要成分為葡甘聚糖，是一種可溶性膳食纖維，能量很低，吸水性很強(qiáng)。其保健和藥用功能的多樣性超過(guò)其它纖維素，科學(xué)研究表明魔芋有降脂、降糖、降壓、散毒、養(yǎng)顏、通脈、減肥、通便、開(kāi)胃等多功能，能很好的平衡營(yíng)養(yǎng)、清理腸道。

生命承載綠色，健康回歸自然

第七營(yíng)養(yǎng)生物科技武漢有限公司的發(fā)展方向是:只做創(chuàng)新產(chǎn)品，只做綠色生態(tài)產(chǎn)品，讓健康回歸自然！