黑枸杞泡水是很常見的一種飲品，它具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，那么黑枸杞可以長期泡水喝嗎，黑枸杞可以泡幾次？下面來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

黑枸杞可以長期泡水喝。

黑枸杞是藥食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不過因為花青素是水溶的，所以一般選擇泡水喝，尤其是夏季，多飲水對身體本身也是很好的。和所有的滋補品一樣，黑枸杞也是適合每天吃一點，長期堅持，對身體會越來越好，“四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊”說的就是長期食用黑枸杞對身體多帶來的神奇。

需要注意的是由于枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。

3—5次。

枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回，當您看到枸杞顏色變很淡時就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪費。

水溫適宜

黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議60度以下溫水沖泡飲用；

不適宜人群

身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜；正在感冒發(fā)燒者不宜

忌濃茶

一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。在服藥2～3小時后再喝。

忌生冷油膩葷腥

生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間不要食用這一類食物。

黑枸杞可以長期泡水喝嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到黑枸杞可以長期泡水喝，在泡水的過程中不要一次性方太多，適量放就可以。